"Hätte ich das doch nur früher gewußt...."

diesen Satz höre ich so häufig

Es ist nie zu früh, sich mit der Zeit des Wechsels zu beschäftigen.

Die Zeit der Wechseljahre gehen nicht an jeder Frau spurlos vorüber. Die hormonellen Veränderungen machen uns manchmal sehr zu schaffen. Manche eine erkennt sich nicht wieder. Frau ist gereizt, schläft schlecht.... Und es gibt nicht die DAS Symptom.

Woran liegt das? Wir sind alle Individuen und jede von uns hat andere Grundvoraussetzungen bzw. steckt in einer vielleicht schwierigen Lebenssituation. Dies können wir oft nicht ändern. Was Du aber ändern kannst - zeige ich Dir.

Der Ayurveda kann uns dabei helfen unsere Individualität zu erkennen und lehrt uns, wie wir Ungleichgewichte ausgleichen können.

• An vier Samstagen lernst Du diese Grundprinzipien - Eigenschaften zu erkennen. Eigenschaften die aus den Lot geraten sind, wieder in Balance zu bringen, Der Ayurveda ist der Weg der Mitte  Diesen Weg verlassen wir immer wieder, aber kommen auch wieder zurück - vorausgesetzt wir haben diese Kenntnisse oder eine intakte Intuition

• Yoga hilft Dir Deinen  Geist zu fokussieren, Deinen Körper zu stabilisieren und flexibel zu halten. Über die Körperarbeit (Asanas), Pranayama und Meditation können wir sehr viel Einfluss  auf unser hormonelles Gleichgewicht nehmen.

• Ernährung einer der Pfeiler im Ayurveda. Je Älter wir werden, desto wichtiger wird eine angepasste Ernährung. Lerne wie Du spüren kannst, was Du im Moment brauchst.

• Entdecke die wichtigsten ayurvedischen Kräuter bzw. Nahrungsergänzungen für die Frauengesundheit.

Lass Dich mit anderen in diesem Workshop inspirieren.

Inhalt:

• Yoga  in den Wechseljahren
• Ayurveda Ernährung und Kräuterheilkunde für zu Hause
• Kochworkshop
• Ayurvedische Selbstmassage
• undundund

Workshop Leitung:

       Ursula Löffler

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urloeffler@gmail.com

Dieser Workshop ersetzt keine ärztliche Behandlung.