Gesundheit ist mehr als „nicht krank sein“

Gesundheit bedeutet im Ayurveda ein Zustand von Lebensfreude, innerer Stabilität und Klarheit.
Sie entsteht, wenn alle Kräfte in dir – körperlich, seelisch und geistig – in Balance sind. Und genau dahin darfst du dich wieder zurückführen lassen.

Ich begleite dich auf deinem Weg

In meinem Ayurveda Lifestyle Coaching entwickeln wir gemeinsam eine Tagesroutine, die zu dir und deinem Leben passt. Mit gut umsetzbaren Empfehlungen zu Ernährung, Selbstfürsorge, Entspannung und unterstützender ayurvedischer Pflanzenkraft findest du Schritt für Schritt zurück in deine Kraft.

✨ Viele spüren schon nach der ersten Anwendung mehr Ruhe im Körper – und neue Energie für den Tag.

✨Wir finden für Dich eine angepasste Bewegungsroutine oder wir praktizieren gemeinsam Yoga, Atemtechniken (Pranayama), Meditation

Gemeinsam – im Alltag und im Wandel

In der Beratung geht es nicht nur um Empfehlungen oder Pläne. Es geht darum, was du wirklich brauchst – ganz individuell. Vielleicht kochen wir gemeinsam, vielleicht üben wir einfache Yoga-Elemente ein oder schauen gemeinsam auf deine Tagesstruktur. Ich begleite dich Schritt für Schritt und bin an deiner Seite, wenn es darum geht, Neues in dein Leben zu integrieren.

Nicht theoretisch, sondern ganz praktisch – mitten im Alltag.

Denn manchmal braucht es einfach jemanden, der mitgeht

– ein Stück weit, mit Herz, Verstand und Erfahrung.

Alles greift ineinander

💆‍♀️ Behandlungen, Ernährung, Yoga und Anpassung an Deinen Lebensstil

• individuell abgestimmte Tagesroutinen
• wohltuende ayurvedische Anwendungen und Massagen
• typgerechte Ernährungs- und Lebensstilberatung
• Unterstützung bei hormonellen Themen (z. B. Wechseljahre, Zyklus, Schlaf)
• hochwertige, natürliche ayurvedische Nahrungsergänzung
• Yoga
• gemeinsames kochen
  

🧘‍♀️ Erfahrung & Vertrauen

Seit über 25 Jahren begleite ich Frauen mit Ayurveda, Yoga und einer lebensnahen, alltagstauglichen Herangehensweise.
Neben fundiertem Wissen fließt auch viel persönliche Erfahrung mit ein – ich weiß, dass es oft die leisen, kleinen Schritte sind, die wirklich etwas verändern.

Veränderung braucht Zeit – und diese Zeit nehmen wir uns.

Ich freue mich, dich ein Stück deines Weges zu begleiten – klar, achtsam und mit viel Herz

Wie lange begleite ich Dich

Es gibt keine Regel. Solange wie nötig. Es kann sein, wir sehen uns 4 x innerhalb von 2 Monaten. Es kann aber auch sein,dass nach Deiner Erstberatung  jeweils zum Wechsel der Jahreszeit verabreden. Und/oder wenn besondere Umstände es erfordern.