Ayurveda & Yoga-Retreat für Frauen
in den zauberhaften Tiroler Alpen
Finde deinen Rhythmus — mit kraftvollen & entspannenden Yoga-Sequenzen, nährenden Ayurveda-Massagen und Impulsen, die Herz und Hormone in Einklang bringen
Deine Begleiterinnen
Kerstin Hirt – BDY-zertifizierte Yogalehrerin, Ayurveda-Masseurin & leidenschaftliche Ayurveda-Köchin
„Ich lasse fließendes Yoga und achtsame Öl-Massagen miteinander verschmelzen, damit du dich von Kopf bis Fuß genährt fühlst.“
Ursula Löffler – Ayurveda-Ernährungs- & Gesundheitsberaterin, Yogalehrerin BDY, Ayurveda-Coach für Frauengesundheit
„Seit über 30 Jahren begleite ich Frauen dabei, mit Ayurveda ihre innere Balance stabil zu halten.“
Beide vertiefen ihr Wissen kontinuierlich und bringen ihre Liebe zu Yoga & Ayurveda mit viel Herzblut in diese Woche ein.
Tages-Rhythmus
- Morgengrauen – stille Meditation & vitale, zugleich entspannende Yoga-Flows
- Ayurvedisches Bio-Kost
leicht, saisonal, weiblich abgestimmt - Zeit für dich – wohltuende Ayurveda-Öl-Massagen, Waldluft oder Sofa-Pause
- Nachmittag – Bsp. Ayurveda-Kochworkshop & Impulse zu Doshas und Lebensrhythmen
- Einladung auf eine Tasse Chai – herzliche Gespräche am Kachelofen vertiefen dein Wissen über Frauengesundheit
- Abend – regenerierendes Yoga, Pranayama & Tiefenentspannung
Wohnen & Wohlfühlen
Der traditionsreiche Bio-Bauernhof Tuxerhof bietet großzügige Stuben, Rückzugsorte, eine kleine Sauna und Platz für maximal acht Frauen. Draußen: Wälder, Bergwiesen und klare Alpenluft.
Für wen?
Für Frauen ab Ende 30 – ob noch im Zyklus, in den Wechseljahren oder darüber hinaus. Du lernst alltagstaugliche Routinen, Ernährungstipps & Mini-Rituale, die dich in jeder Phase unterstützen.