Ayurveda & Yoga-Retreat

für Frauen

in den zauberhaften Tiroler Alpen

Finde deinen Rhythmus — mit kraftvollen & entspannenden Yoga-Sequenzen, nährenden Ayurveda-Massagen und Impulsen,

die Herz und Hormone in Einklang bringen

Eine Woche nur für Dich

Das Ayurveda & Yoga Retreat liegt uns sehr am Herzen.
Wir möchten mehr als Wellness schenken und öffnen dir einen Raum, in dem du auftanken, zur Ruhe kommen und neue Impulse für dein Leben entdecken kannst.
So wie wir sind, gestalten wir auch dieses Retreat: bodenständig und klar . So verstehen wir Yoga und Ayurveda – und genau so begleiten wir dich durch diese besondere Woche.

Deine Begleiterinnen



Kerstin Hirt – BDY-zertifizierte Yogalehrerin, Ayurveda-Masseurin & leidenschaftliche Ayurveda-Köchin

„Ich lasse fließendes Yoga und achtsame Öl-Massagen miteinander verschmelzen, damit du dich von Kopf bis Fuß genährt fühlst.“

Ursula Löffler – Ayurveda-Ernährungs- & Gesundheitsberaterin, Yogalehrerin BDY, Ayurveda-Coach für Frauengesundheit

„Seit über 30 Jahren begleite ich Frauen dabei, mit Ayurveda ihre innere Balance stabil zu halten.“

Beide vertiefen ihr Wissen kontinuierlich und bringen ihre Liebe zu Yoga & Ayurveda mit viel Herzblut in diese Woche ein.

 Tages-Rhythmus



• Morgengrauen – stille Meditation & vitale, zugleich entspannende Yoga-Flows
• Ayurvedisches Bio-Kost
  leicht, saisonal, weiblich abgestimmt
• Zeit für dich – wohltuende Ayurveda-Öl-Massagen, Waldluft oder Sofa-Pause
• Nachmittag – Bsp. Ayurveda-Kochworkshop & Impulse zu Doshas und Lebensrhythmen
• Einladung auf eine Tasse Chai – herzliche Gespräche am Kachelofen vertiefen dein Wissen über Frauengesundheit
• Abend – regenerierendes Yoga, Pranayama & Tiefenentspannung

Wohnen & Wohlfühlen



Der traditionsreiche Bio-Bauernhof Tuxerhof bietet großzügige Stuben, Rückzugsorte, eine kleine Sauna und Platz für maximal acht Frauen. Draußen: Wälder, Bergwiesen und klare Alpenluft.

Für wen?

Für Frauen ab Ende 30 – ob noch im Zyklus, in den Wechseljahren oder darüber hinaus. Du lernst alltagstaugliche Routinen, Ernährungstipps & Mini-Rituale, die dich in jeder Phase unterstützen.